为什么很多妈妈都患上孕期抑郁?原因令人心疼

2019-07-10 19:20 

这两天我一直在看一部纪录片,名字叫《人间世》,其中第二集讲述了妇产科的故事,这里指的并不是普通的妇产科,病房里的孕妇们大多都有着或重或轻的疾病,怀孕生子对于他们而言更像是一场与生命的博弈。
但他们还是选择孕育生命,他们是勇敢的,但也说不清这场与生命的豪赌是对是错。孕育生命这条路对于每位母亲而言都是充满困难的,之所以选择正面挑战,是因为内心对于生命的渴望。对于大多数女性来说,怀孕期间是一生当中最幸福的时光,现实却是有相当多一部分孕妇在孕期会出现不同程度的抑郁症状。
但是在家人眼里这些抑郁情况却有可能和孕激素导致的怀孕脾气差混淆,从而忽视了孕妇真实的心理状态,导致孕妈妈们的情绪状态得不到及时的纾解与治疗,之后甚至对胎宝宝以及日后的母婴关系产生影响。
为什么怀孕时会产生抑郁情绪?
我有一个朋友,怀孕期间很特殊,别的妈妈面对胎宝宝都是激动又欣喜,每天都是翘首以盼的状态,反观她整天都处于紧张焦躁的情绪之中。
后来的一次聊天中我了解到,她之所以每天都如此惴惴不安,是担心孩子发育过程中出现什么问题。“我每天都在想,孩子出生之后会不会有什么问题啊?孩子健不健康啊?整天担惊受怕。”这种过分焦躁担心的心情作为孕妈来说当然是可以理解的,怀孕期间体内激素发生大量变化,影响到大脑当中调节情绪的神经传递素的变化,孕妈们变得更容易焦躁、喜怒无常也是正常现象。但是消极情绪过多也有可能会影响到孩子的生长发育。
除了激素变化的原因外,怀孕这件事本身,也是抑郁情绪的导火索。孕妈们怀孕之后,周边的情况都会有所改变,原本的职业生涯被迫暂停,社交圈子急剧缩小,生活重心的转移。
这个时候也是家庭矛盾爆发的高发期,如果和家人之间出现了自己无法调节的矛盾,这个时候孕妈就很容易出现抑郁情绪。
如何应对抑郁情绪
当孕妇出现抑郁情绪的时候大多数人会觉得这只是因为他们自己想不开,过于钻牛角尖了,试想当你处于一个孤立无援的境地,周围所有人都觉得你是正常的,没有人愿意来了解你的时候,你会不会有一丝“绝望”的情绪呢?
在这种不被重视的氛围当中,“产妇抱子跳楼”这样的新闻也显得不那么无法理解了。面对抑郁情绪,首先孕妇要学会让自己放松。多做一些让自己觉得快乐高兴的事情,讨好自己,孕妈身体健康才是一切的基础。
其次准妈妈们要学会分担压力,向丈夫或者家人倾诉自己的烦恼,表达自己的情绪,尽量不要自己消化坏情绪。让丈夫了解到自己的难处,为自己分忧解难,也有利于培养夫妻关系,为孩子的到来做好准备。
如果种种方法都尝试过之后还是无法消解抑郁情绪,并且有加重现象影响到日常生活。那么建议准妈妈们要立刻寻求专业心理医生的帮助,进行抗抑郁治疗。
准妈妈不要担心接受治疗是不是会影响孩子的发育生长,毕竟在积极乐观的心理状态下,才能保持健康的生活方式,这样的情况下宝宝才能健康发育。
孕育生命虽然伟大,但是保持健康的身体状态是一切活动的基础。准妈妈在怀孕的过程中一定不要忽视自己的情绪变化,积极应对抑郁情绪也是孕期的重要课程。
我是钱多多,一个画多钱少的二胎妈妈。你在怀孕过程中有出现抑郁情绪吗?是怎么调节的呢?来评论区聊聊吧。

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